افزودن دیدگاه جدید

سلام وقتتون بخیر من ۲۵ سالمه قدم۱۶۰ وزنم ۵۰ چیزی هست که با مصرف کردنش هم وزن بگیرم هم قدم کمی رشت کنه ؟