افزودن دیدگاه جدید

ناشناس

23 مارس, 2023 - 10:51

سلام من یه ۸ ماهی هست که بدنسازی رو شروع کردم قدم ۱۷۹ وزننمم ۶۷ تاست برای حجم چه مکملی بهتره؟