افزودن دیدگاه جدید

سلام من وزنم 83 قدمم 180 در یه حدی شکم و پهلو دارم و میخوام اونا اب بشه و اینکه حجم زیادی بگیرم واس بالاتنه و اینکه شیش ماهه شرو کردم ورزش بدنسازی رو به نظر شما باید از چه مکملی استفاده کنم ک نتیجه بهتری بده فقط حجم زیاد میخوام ممنون میشم جواب بدین