افزودن دیدگاه جدید

سلام من ۱۹ سالمه و قدم ۱۵۵ هست، امکانش هست بازم قدم بلند تر بشم منظورم اینکه هورمون رشد هنوز توی این سن ترشح میشه یا نه؟ و یا با ورزش کششی میشه قدم بلندتر بشع؟