افزودن دیدگاه جدید

سلام.وقت بخیر.من درحال رژیم برای کاهش وزن هستم.همه چی میخورم ولی کم.اما موهام شروع به ریزش کرده.خونم هم رقیق هست.ویتامین های زینک و اهن و امگاس و کلسیم و مولتی ویتامین در طول هفته (همه رو باهم نه)مصرف میکنم.توصیه ی شما ب کمپلکس هست که بهشون اضافه کنم یا فقط ب۱۲؟؟من ۲۴ سالمه