افزودن دیدگاه جدید

با سلام به شما اکثرا به فرم پودر هستند. بله می توانید کالری مورد نیاز را از طریق مکمل های ورزشی تامین کنید و دیگر نیاز به مصرف مقادیر زیاد خرما نیست. میزان مصرف مکمل های ورزشی متناسب با میزان و شدت ورزش شما تنظیم می شوند نه میزان یا تعداد خرما. علاوه بر آن انواع مختلف خرما کالری های متفاوتی دارند و هر 100 گرم آنها حدود 280 کیلوکالری انرژی دارد.