افزودن دیدگاه جدید

سلام ببخشید من میخام وزنم اضافه بشه ولی به دلیل مشغله زیاد نمیتونم ورزش کنم. میخواستم بدونم بدون اینکه ورزش کنم اشکالی نداره کربو بخورم؟؟ یعنی بهم وزن میده؟؟ و اگه اشکالی نداره چجوری مصرف کنم؟