افزودن دیدگاه جدید

سلام من روزی سه وعده مکمل استفاده میکنم ۱بعدازصبحانه یک وعده کربوهیدرات ۲یه وعده گینر و کراتین قبل از تمرین ۳یک وعده کربوهیدرات بعداز تمرین بنظر شما مشکلی نداره این برنامه؟