افزودن دیدگاه جدید

با سلام... من ۲۰ سالمه قدم ۱۷۰ و وزنم ۷۳ هست ... میخوام همزمان با کاهش وزن عضله سازی هم داشته باشم... پروتئین وی اوکی هست؟