افزودن دیدگاه جدید

سلام خسته نباشید من ۱۸۰ قدم ۶۰ وزنم هست مشکلات گوارشی دارم و کمبود پروتئین می توانم از مکمل استفاده کنم و اگر میتونم از چه مکملی باید استفاده کنم که کمی وزن بگیرم و پروتئین داخل بدم زیاد بشه زود مریض نشم