افزودن دیدگاه جدید

سلام ببخشید من۲ماهه بدنسازی میرم وزنم ۹۳ بوده الان وزنم به ۸۷ رسوندم با چه پورتینی عضله بسازم که وزنم بالا نره ممنونم