افزودن دیدگاه جدید

س

8 ژوئن, 2022 - 16:15

با سلام من ۲ ماهه ۶ روز در هفته بدنسازی کارمیکنم ۴ روز با وزنه و ۲ روز هوازی و ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم آیا میتونم در کنار ورزش از پروتئین وی استفاده کنم؟