افزودن دیدگاه جدید

سلام من ۱۱کیلو اضافه وزن دارم.چون سر کار میرم فرصت رفتن به باشگاه را ندارم .آیا از پروتئین وی بدون ورزش میتونم برای لاغری استفاده کنم ؟