افزودن دیدگاه جدید

سلام بنده ۱۲۰ کیلوگرم بودم الان شدم ۹۵ کیلو هستم در طول ۳ ماه با باشگاه و رژیم ، ولی بازهم اضافه دارم و عضله سازی هم باید شروع کنم . چه پودری خیلی خوبه که هم چربی سوزی قوی داشته باشه هم ساخت عضله ؟