افزودن دیدگاه جدید

سلام۳۴ساله هستم قدم۱۶۶وزنم۹۵ه‍فته ای ۳جلسه ورزش هوازی شروع کردم.برای کاهش وزن میتونم از مکمل ها استفاده کنم؟تیروئیدکم کار دارم