افزودن دیدگاه جدید

سلام من قدم۱۷۹وزنم۷۳فوتبال بازی میکنم چاق نیستم بدنم خوبه ولی عضله ای نیست میخوام عضله بشه زیاد تمرین میکنم میخوام یکمم وزن کم کنم چی پیشنهاد میکنید