افزودن دیدگاه جدید

mina

27 ژوئن, 2023 - 13:14

سلام ۲۵ سالمه ۱۵۷قد و۵۷ وزن. ۶،۷ کیلو وزن میخوام کم کنم.چی باید مصرف کنم؟ پروتئین وی مصرف کنم قدم بلند میشه؟