افزودن دیدگاه جدید

سلام من ۱۶ سالمه بوکسور هستم و بدنسازی هم کار میکنم قدم ۱۶۵ و وزنم ۷۰ هستش بدنم عضلانیه و چربی زیاد ندادم . قبل از تمرین مکمل پمپ و ال کارنیتین و بعد از تمرین گلوتامین مصرف میکنم .