افزودن دیدگاه جدید

نرگس

15 آوریل, 2023 - 16:29

سلام وقت بخیر من قدم ۱۷۵ عه و وزنمم ۶۴یا ۵ عه برای حجم گرفتن و عضله سازی شکمم و بدنم میتونم پروتین وی بخورم؟