افزودن دیدگاه جدید

سلام من سه ماه باشگاه میرم وزنم ۶۰ بود با گینر و کراتین شدم ۷۰ ایا پروتیین وی میتونم استفاده کنم برای عضله سازی چون فکر میکنم وی وزنم رو میاره پایین؟