افزودن دیدگاه جدید

با سلام من ۱۵ ساله قدم ۱۸۰ هستش ،برای افزایش قد چیکار کنم ؟ بعد ایا من میتونم از ویتامین وی استفاده کنم ?(مشکلی برای افزایش قد به وجود نمیاره ؟