افزودن دیدگاه جدید

محمدعلی

6 ژوئیه, 2023 - 08:13

سلام من قدم 169 و وزنم 61 هست و 26 سالمه. از تظر قدرت بدنی خیلی ضعیف هستم. اکر بخام وزنم بشه 70 و قدرت بدنم هم بیشتر بشه چه چیزی مصرف کنم ؟