من ۳۱ ساله هستم قدم ۱۷۷ است قبلا پرورش اندام میرفتم
اما حالا کار ساختمانی انجام میدم وزنم ۶۱ کیلوگرم است همیشه خواستم که وزن داشته باشم غذاهای وعده های غذایی معمولی دارم ،. آزمایش خون هم انجام دادم هیچ مشکیل وجود ندارد. اما چاق نمیشوم . لطفا راهکاری برای اضافه وزنم نشان دهید و دریایی هستم که همه چیز یافت میشود ممنون
من ۳۱ ساله هستم قدم ۱۷۷ است