افزودن دیدگاه جدید

سلام من ۱۶ سالمه و۱۹۰سانتی متر قدم هستش ووزنم هم ۵۵کیلوهست میخوام افزایش وزن داشته باشم باید چیکارکنم وپیشنهاد شما چیه،درضمن یک چیزی میخوام که بدون عوارض باشه،ممنون