افزودن دیدگاه جدید

سلام من 18 سالمه وزنم 58 هست قدم 175 میخوام وزن بگیرم چه مکملی پیشنهاد میکنید ؟ و اینکه این مکمل را میتوانم بدون ورزش استفاده کنم ؟؟؟