افزودن دیدگاه جدید

سلام پسر من سیزده سال داره هفته ای پنج جلسه تمرین فوتبال میکنه هر جلسه یک ساعت و نیم ایا میتونم بهش کراتین بدم چه مقدار خوبه ممنون میشم اگه راهنمایی کنید