افزودن دیدگاه جدید

با سلام مصرف پروتئین زیاد زمانی باید انجام شود که ورزش می کنید و این پروتئین در عضله سازی استفاده می شود. در غیر این صورت مصرف کراتین و سایر مکمل های پروتئینی توصیه نمی شود.