افزودن دیدگاه جدید

سلام ۳۲ سالمه با قد ۱۶۵ و وزنم ۶۵.۵ .نزدیک سه ماهه بدنسازی کار میکنم به نظرتون مصرف کراتین خوبه یا خیر و اینکه چه کراتینی مصرف کنم