افزودن دیدگاه جدید

با سلام حتما برای تنظیم سیکل های قاعدگی خود با یک متخصص مشورت کنید. و حتما روزانه به مدت یک ساعت یک ورزش ساده مانند پیاده روی انجام دهید در رژیم غذایی خود از سبزیجات بیشتر استفاده کنید و مصرف کربوهیدرات های ساده مانند: انواع کیک و بیسکویت و نوشابه و شکلات و شیرینی را محدود کنید و از مکمل مولتی فورهر ویتالی تون نیز کم بگیرید.