افزودن دیدگاه جدید

سلام خسته نباشید ببخشید من 3ماه دیگه وارد۱۸سالگی میشم 2 ماه حرکات کششی انجام میدم ک ۲ ۳ سانتی تاثیر داشته ولی حدود یک ماه ک ران پا هام با پشت ساقه درد میگیره مخصوصا شبا ممکنه درد رشد باشه 182قد خدمه قد پدرم 198 بوده امکان داره ب 190برسم با حرکات کششی؟!