افزودن دیدگاه جدید

سلام من دو ماه دیگ میرم تو ۱۷ سالگی قدم ۱۷۳ هست . بدنسازی هم میرم تغذیه رو رعایت میکنم . چطور میتونم تو این مدت که وقت مونده قد بکشم.