افزودن دیدگاه جدید

با سلام و وقت بخیر...من قدم 183 و وزنم 65 کیلوست و یک ماهه باشگاه میرم....میخواستم از پروتئین وی و bcaa استفاده کنم...اول اینکه با این ترکیب حجم کات میگیرم؟ دوم اینکه درسته که پودر bcaa رو با آب ترکیب و در حین تمرین مصرف کنم؟ با تشکر از اطلاعاتتون