افزودن دیدگاه جدید

سلام چهار روز تمرین دارم حجم نسبتا کمی دارم رژیم غذایی مناسبیم دارم ولی نمیخوام حجم بیارم زیاد و بیشتر میخوام کات کار کنم مصرف وی و بی‌سی‌ای‌ای با هم منعِ مصرف نداره؟