افزودن دیدگاه جدید

سلام و خسته نباشید من دخترم ۱۶ سالمه قدم حدود ۱۴۹ یا ۱۵۰ وزنم ۳۰ و میخواستم بدونم چی کار کنم ک قدم افزایش پیدا کنه؟و آیا به حدود ۱۶۰ یا ۱۷۰ میرسه