افزودن دیدگاه جدید

سلام.من حدود یک ساله که به بلوغ رسیدم قدم ۱۵۶ و ۱۲ سالمه میخوام بدونم چیکارکنم تا حداقل۱۲ سانت دیگ اضاف کنم؟