افزودن دیدگاه جدید

با سلام به شما بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع ترکیبات پروتئینی مانند: انواع گوشت ها، تخم مرغ، حبوبات بیشتر استفاده کنید. سعی کنید در طور روز دو الی 3 عدد میوه (سایز متوسط) مصرف کنید و روزانه سه واحد محصولات لبنی مانند: 2 لیوان شیر و یک کاسه ماست و غیره مصرف کنید . و با مشورت پزشک می توانید از یکسری مکمل ها مانند شربت استیکپ ویواتیون نیز کمک بگیرید.