افزودن دیدگاه جدید

سلام پسر هستم من ۱۴ سالمه متولد ۲/۱۳۸۵ قدم ۱۶۹ هست و اضافه وزن دارم و می‌خواهم قدم بیشتر رشد کند لطفا راهنمایی کنید چه چیز هایی بخورم و چه ورزشی انجام بدهم و چه مکمل یا قرصی مصرف کنم و با چه دکتری مشورت کنم.