افزودن دیدگاه جدید

سلام من قدم تقریبا ۱۶۲ و ۱۸ سالمه و دلم می خواد قدم به ۱۶۸ برسه قرص های ففول و ویتامین دی هم استفاده میکنم اما نمیدونم چیکار کنم قدم بیشتر بشه . قد برادرم ۱۸۰ و پدر و مادرم ۱۷۰ و ۱۶۰ هستند .