افزودن دیدگاه جدید

سلام من یه دختر ۱۸ساله هستم من موقع بلندشدن یا نشستن زانوهام صدامیده یا یه تایم طولانی پیاده روی کنم درد وحشتناکی تو پاهام حس میکنم بنظرتون کلسیم برام مفیده؟