افزودن دیدگاه جدید

سلام من سری ساختمان کار میکنم روزانه ۱۰ الا ۱۵ دفعه بالا و پایین میشم شب ها پاهام خیلی درد میکنه ایا میتونم قرص کلسیم استفاده کنم ۲۷ سال سن دارم اگر میتونم استفاده کنم چی اندازه استفاده کنم