افزودن دیدگاه جدید

سلام خسته نباشید من مسافت پیاده روی روزانه ام بالاست بخاطرهمین زانوهام موقع نشستن صدا میکنند ۲٠ساله هستم و میخواستم بدونم کلسیم مصرف کنم برای تقویت زانوهام و جلوگیری از بدتر شدنشون موثر هست؟