افزودن دیدگاه جدید

با سلام.قرص منیزیم برای گرفتگی عضلات و کسلی و خستگی و خواب آلودگی خوبه.قرص منیزیم بهتره یا پودرش؟ اندازه مصرف روزانه چقدر باشه و بهتره چه زمانی خورده بشه؟