افزودن دیدگاه جدید

سلام ایا منیزیم برای کاهش علائم pms مناسبه؟ و اگر هست چه مقدار باید مصرف بشه؟ و آیا از تاریخ خاصی باید مصرف بشه؟ مثلا یه هفته مونده به پریود؟