افزودن دیدگاه جدید

سلام با اين مكمل نياز به خوردن دو بار در هفته امگا ٣ هست يا نه ؟و من يك بار در روز ازش ميخورم اشكال نداره ؟يا بايد حتما ٢ كپسول بخورم ؟