افزودن دیدگاه جدید

سلام دختری با سن ۲۲ و قد ۱۶۲ و وضعیت جسمی سالم میتونه از زینک یا مکمل دیگه ای برای افزایش قد استفاده کنه؟ مکملی که عوارضی نداشته باشه ، چه ورزشی در کنارش توصیه میشه؟