افزودن دیدگاه جدید

سلام من ۲۰ سالمه قدم ۱۸۱ ‌‌،آیا قرص زینک بخورم برا افزایش قد و وزن خوبه ،لطفا بگید برای افزایش وزن چه چیزی بخورم که برا سلامتی هم ضرر نداشته باشه