باسلام
برای بزرگسالان می توانید از مکمل امگافلکس هلث برست استفاده کنید روزانه یک عدد بعدد از غذا می توانید می توانید یک روز در میان مصرف کنید خصوصا اگر در رژیم غذایی خود از ماهی استفاده نمی کنید.
باید توجه داشته باشید که اسیدهای چرب امگا 3 با داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین تداخل دارند و نباید با هم مصرف شوند.
برای افراد بالای 15 سال نیز همانند بزرگسالان قابل مصرف می باشد.
باسلام