افزودن دیدگاه جدید

سلام وقت بخیر من در حال رژیم گرفتن و کم کردن وزن هستم و امگا ۳ و ویتامین E مصرف میکنم میخواستم بدونم چه قرصی مصرف کنم که صورتم لاغر نشه و موهام نریزه و اینکه چند تا در هفته بخورم ؟