افزودن دیدگاه جدید

سلام..من ۶ ماهه باردارم و دکترم از این ماه برام امگا ۳ تجویز کرده هفته ای ی عدد و من اصلا غذاهای دریایی نمیخورم..میخواستم بدونم میتونم هر چهار یا پنج روز ی دونه بخورم؟