افزودن دیدگاه جدید

سلام وقت بخیر من۲۲ سالمه هنگام ورزش کردن زانوهام می‌لرزه و یکمی هم زانوهام لقه از کدوم مکمل ویتامینی استفاده کنم که هم باعث تقویت عضلات پاهام بشه هم زانوهام سفتر بشه؟